Zumba

Zumba ist eine Verschmelzung von lateinamerikanischer und internationaler Musik, die eine dynamische Basis für ein effektives Fitness-Programm bietet. Dieses ist eine Kombination aus Aerobic und einfachen Tanzschritten zu schnellen und auch zu langsamen Rhythmen. Zumba verwendet den Aufbau des Intervalltrainings, das den Kalorienverbrauch und die Fettverbrennung maximiert. Zusätzlich werden Arme, Beine, Bauch und Po gestärkt, aber vor allem der wichtigste Muskel des Menschen: Das Herz.[/vc_column_text]