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Pilates

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Pilates ist eine sanfte, aber überaus wirkungsvolle Trainingsmethode für Körper und Geist – ein systematisches Körpertraining, -erfunden und entwickelt von Joseph H. Pilates. Einzelne Muskeln oder Muskelpartien werden ganz gezielt aktiviert ,entspannt oder gedehnt. Nicht die Quantität, sondern die Qualität zählt in der Koordination von Atmung und Bewegung. Nach nur ein paar Übungsstunden werden Sie merken, dass Sie auch für den Alltag viel mehr Energie haben werden.